“上边一面亲下边一面膜”的描述也许涉及低俗或不良信息，并不适合作为放荡呵护的双重享受方法。在寻求放荡和呵护的尝试时，大家应该注重健壮、积极和尊重他人的方法。

如果想要为伴侣或自己提供放荡和呵护的尝试，可以思考下面内容方法：

1. 共享美妙时光：和伴侣一起度过温馨的时光，如一起观看电影、共进晚餐、散步或进行其他共同喜爱的活动主题。这些简单的时刻能够增进彼此之间的情感联系。

2. 给予关爱和关注：通过言语和行动表达对伴侣的关爱和关注。例如，为对方准备一顿特别的晚餐、写一封情书或送上一份贴心的礼物。这些举动能够让对方感受到被珍视和呵护。

3. 进行身体呵护：可以为伴侣进行身体按摩、护肤或一起参与瑜伽等放松身心的活动主题。这些方法不仅有助于身体健壮，还能增进彼此之间的亲密感。

4. 创新放荡气氛：通过布置家居环境、点燃香薰蜡烛、播放轻柔的音乐等方法来营造放荡的气氛。这样的环境能够让人心情愉悦，更容易沉浸在放荡的气氛中。

放荡呵护的双重享受应该建立在健壮、积极和尊重他人的基础上。通过共享美妙时光、给予关爱和关注、进行身体呵护以及创新放荡气氛等方法，大家可以为伴侣或自己带来温馨而难忘的放荡尝试。